近視是一種常見(jiàn)的眼科疾病，多見(jiàn)于青少年時(shí)期，近視眼給我們的生活帶來(lái)了很多不便，雖然很多人都會(huì)選擇佩戴眼鏡，配戴眼鏡后我們就得小心行動(dòng)以免損傷眼睛，所以這樣也限制了我們的行為?，F(xiàn)在的青少年多數(shù)都有近視問(wèn)題，既然近視眼會(huì)給我們帶來(lái)這么多的負(fù)面影響，我們應(yīng)該如何預(yù)防近視眼呢？
首先需要注意用眼衛(wèi)生，一定要注意合理用眼，養(yǎng)成良好的坐姿，做作業(yè)時(shí)一定要注意保持距離，不要長(zhǎng)時(shí)間近距離的讀寫(xiě)，看電視，上網(wǎng)等，工作四十分鐘休息十分鐘，防止眼睛過(guò)度疲勞。作業(yè)是光線不能太強(qiáng)或太弱，盡量減少異常視覺(jué)刺激。
第二需要堅(jiān)持做眼保健操，眼保健操已經(jīng)成為青少年近視眼預(yù)防的常規(guī)措施，通過(guò)按摩眼睛四周的穴位，以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，消除眼淚的過(guò)度充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的。有利于青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法，實(shí)踐證明堅(jiān)持做眼保健操對(duì)保護(hù)視力，預(yù)防近視具有一定的意義。
