在平時的飲食方面還是要做到規(guī)律合理,要以高蛋白質(zhì)、高維生素的食物為主,選擇一些營養(yǎng)價值比較高的植物和動物蛋白,比如牛奶、蛋類、魚類、肉,各種豆制品,各種新鮮的蔬菜、瓜果,富含維生素,營養(yǎng)價值也是比較高的。
一定不要吃過于辛辣刺激的食物以及油膩的食物,不要吃發(fā)物,對于厚味重的食物也是要少吃,同時可以多吃一些性味平和的食物,多吃富含維生素c以及膠原蛋白質(zhì)含量較高的食物,還可以多吃一些含鐵高的食物。
在平時的飲食方面還是要做到規(guī)律合理,要以高蛋白質(zhì)、高維生素的食物為主,選擇一些營養(yǎng)價值比較高的植物和動物蛋白,比如牛奶、蛋類、魚類、肉,各種豆制品,各種新鮮的蔬菜、瓜果,富含維生素,營養(yǎng)價值也是比較高的。
一定不要吃過于辛辣刺激的食物以及油膩的食物,不要吃發(fā)物,對于厚味重的食物也是要少吃,同時可以多吃一些性味平和的食物,多吃富含維生素c以及膠原蛋白質(zhì)含量較高的食物,還可以多吃一些含鐵高的食物。
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