想要養(yǎng)胃治胃病可以多吃一些黃色水果,黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏等,這些水果是相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)胃好些的。維生素c對(duì)胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素c的含量能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。
因此在平時(shí)我們也要多吃一些富含維生素c多的蔬菜和水果。平時(shí)也可以,用陳皮泡水飲用或多喝點(diǎn)粥,都具有保養(yǎng)脾胃的作用,可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng),避免久臥。平時(shí)飲食要清淡,忌食生冷油膩辛辣刺激性的食物,避免暴飲暴食盡量少吃多餐。