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• 足底筋膜炎要避免哪些行為

  足底筋膜炎的患者，要避免用一些土的方法去治療。比如去公園里踩石子，或者通過踩石子把足跟骨刺給踩掉，或者有的人通過跺腳把腳后跟跺麻了，就不疼了，或者有的人用錘子錘。還有個(gè)別的用針刀把筋膜給剝開，把骨刺剝掉?；蛘叻磸?fù)地打封閉，偶爾打一次可以的，反復(fù)去打封閉，可以造成筋膜的變脆、斷裂，脂肪墊的變性，這樣就沒法治了，越治越疼、越治越復(fù)雜。

  

  01:12
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-19 6147次

• 高血壓患者用藥時(shí)要避免哪些誤區(qū)

  在治療高血壓中，有很多患者就會(huì)有一些誤區(qū)，一個(gè)誤區(qū)就是說，我吃藥了，高血壓已經(jīng)正常了，是不是還要吃藥，是不是降的更低。有一次我一個(gè)患者，在病房的一個(gè)患者，他那個(gè)血壓正常了，他就死活不肯吃藥。為什么呢，他說會(huì)降的更低，大家知道高血壓是一個(gè)，長期對心腦血管的損害，我就對他說沒問題，我說高血壓降到一定的時(shí)候，它就不會(huì)再降了。第二個(gè)，你不吃高血壓的藥，它又會(huì)反彈上去，造成血壓的波動(dòng)，當(dāng)時(shí)我就跟他說，我今天值班，我就守著你，你把藥吃上，如果血壓低了之后，我來負(fù)責(zé)。過了整個(gè)晚上，血壓基本上就比較穩(wěn)定，所以他繼續(xù)吃藥。第二個(gè)誤區(qū)就是很多患者認(rèn)為，長期的吃高血壓藥損肝，損肺，大家知道，很多高血壓的藥它需要長期服用，它對肝，腎基本上沒有損害，特別是如果血壓不控制，反而會(huì)損及腎臟。高血壓，咱們知道高血壓對全身的損害，主要一個(gè)心腦腎等。

  

  01:35
  郭自強(qiáng) 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-07-04 4502次

• 哪些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉腰背部肌肉進(jìn)而避免腰痛？
  在日常的生活當(dāng)中腰痛是一種非常常見的癥狀，有很多情況下可以通過鍛煉腰背部的肌肉來減輕或者避免腰痛。這些運(yùn)動(dòng)比較好的是進(jìn)行三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法以及小燕飛等等。比如小燕飛要趴在床上，頭頸部、上胸部以及四肢都要向上方翹起，類似于燕子飛行一樣，能夠有效的鍛煉腰背部的肌肉力量。但是一定要做到緩慢，避免過度，否則容易導(dǎo)致腰背部肌肉的勞損。除了這些運(yùn)動(dòng)之外還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，還可以進(jìn)行平板支撐以及俯臥撐這些功能鍛煉，牽拉單杠進(jìn)行鍛煉也是比較不錯(cuò)的選擇。同時(shí)還要加強(qiáng)保暖，避免受涼，端正身體姿勢，另外還要睡硬板床休息，這都是比較重要的。
  語音時(shí)長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-10 3375次

• 要怎么避免兒童白癜風(fēng)的病情加重
  避免兒童白癜風(fēng)病情加重可以從以下幾個(gè)方面入手：第一，在季節(jié)交替時(shí)，尤其是冬春季節(jié)交替時(shí)做好局部皮膚的防護(hù)，避免局部皮膚的外傷，過敏情況，避免熬夜，勞累，生活不規(guī)律的情況。第二，要規(guī)范的口服藥，外用藥以及局部治療，最大化的促進(jìn)白斑恢復(fù)。第三，加強(qiáng)心理的調(diào)護(hù)，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)安心，舒心，溫馨的家庭以及社會(huì)環(huán)境，來促進(jìn)整個(gè)皮膚狀態(tài)的緩解。除此之外，兒童白癜風(fēng)飲食上也要適當(dāng)注意，避免吃垃圾食品，避免吃海鮮。
  語音時(shí)長 01:10”
  張正森 主治醫(yī)師襄陽市中心醫(yī)院

  2020-04-01 1307次

• 哪些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉腰背部肌肉進(jìn)而避免腰痛
  病情分析：很多運(yùn)動(dòng)都可以避免腰肌勞損，避免腰痛的癥狀，比如最簡單的就是進(jìn)行游泳，蛙泳、自由泳都可以，可以選擇一些拉伸性的鍛煉，可以鍛煉瑜伽，可以進(jìn)行平板支撐，引體向上。意見建議：平常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉腰椎的力量可以避免出現(xiàn)腰痛的癥狀，主要還是要調(diào)整不良的一些姿勢，比如避免長期一個(gè)姿勢或者避免久坐，注意腰部的保暖，不要長期過度彎腰。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 1302次

• 腰痛怎么鍛煉
  腰痛主要有如下鍛煉方法：1、腰部旋轉(zhuǎn)：雙腳分開，肩寬，雙臂交叉，腰部順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)一次，然后由小到大，每組八次。2、弓橋運(yùn)動(dòng)和燕子飛運(yùn)動(dòng)適用于腰椎生理曲度變直的患者，但不適用于腰椎曲度變深的患者。3、反復(fù)搓腰 ：將雙手分別放于同側(cè)腰大肌處 ,由上向下 ,再自下而上反復(fù)搓 10-15次 ，以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-15 5003次

• 后背痛的鍛煉方式
  后背痛是許多人的困擾，而恰當(dāng)?shù)腻憻捘苡行Ь徑馓弁础ａ槍蟊惩?，推薦的鍛煉方式主要有伸展、強(qiáng)化核心肌肉和有氧運(yùn)動(dòng)。伸展運(yùn)動(dòng)如瑜伽和橋式伸展，可以增加肌肉的柔韌性，減輕緊張和疼痛。核心肌肉鍛煉，如平板支撐，能夠增強(qiáng)支撐脊柱的肌肉力量，從而減輕背
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-31 0次

• 高血壓急癥要避免使用哪些藥物
  有些降壓藥不適合用于高血壓急癥甚至有害，利血平肌內(nèi)注射的降壓作用起效較慢，如果短時(shí)間內(nèi)反復(fù)注射，導(dǎo)致難以預(yù)測的集聚效應(yīng)，發(fā)生嚴(yán)重低血壓，引起明顯嗜睡反應(yīng)，影響對神志的判斷，所以要避免使用。治療開始時(shí)也不要使用強(qiáng)力的利尿藥，除非有心力衰竭或明顯的體液容量負(fù)荷過重，因?yàn)槎鄶?shù)高血壓急癥時(shí)，交感神經(jīng)系統(tǒng)和R
  張馮筱 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-05-20 318次