可能許多科普雜志,講座也好,都提到過午睡對(duì)很多人非常重要,尤其對(duì)三類人更加注意重要。
第一,鼾癥的患者就是那種打呼嚕的人,晚上打呼嚕睡不好覺,這些人如果中午還不休息一會(huì)兒就會(huì)影響到一天的工作和學(xué)習(xí),時(shí)間長(zhǎng)了也容易患高血壓等一些疾病。
第二,熬夜的人和白天就是精神高度緊張的人,出租車司機(jī)午睡能幫助他們減少壓力,還可以放松。
第三,高血壓的患者,高血壓的患者的午睡能夠降低午后的血壓值,所以說這三類人群,主動(dòng)地在中午午睡一會(huì)有好處,當(dāng)然了對(duì)于健康人午睡也應(yīng)該是非常好的一個(gè)習(xí)慣。