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    1. 哺乳期嚴重便秘怎么治

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      醫(yī)生主講實錄

      哺乳期嚴重便秘建議可以采取以下方法:

      一、良好的日常生活習(xí)慣可以對便秘有所改善,首先要確定一個適合自己的排便時間,到時候不管有無便意或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅持就會形成定時排便的條件反射。

      二、多攝取纖維素食品和水分,含纖維素多的食物能夠促進消化液分泌,促進腸蠕動軟化大便。

      三、每天早上空腹喝一杯白開水,白天還要給身體補足水分,防止因體內(nèi)缺水而使糞便無法形成。

      四、有條件的話可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效緩解便秘。

      五、適當運動,適當?shù)倪\動能夠增加胃腸蠕動,防止食物在體內(nèi)堆積時間過長,如果收效甚微,建議及時就醫(yī)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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