AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 鵝足腱滑囊炎能自愈嗎

      00:00
      1:23

      醫(yī)生主講實錄

      答案是可以的,但是必須要進行康復(fù)訓(xùn)練,在急性期的時候要冰敷,每天要對軟組織冰敷,局部冰塊兒加壓按摩,每次冰敷的時間是兩到五分鐘。

      第二是冰推。

      第三要注意休息,適當?shù)臏p少運動量,特別是爬山爬樓梯等,因為休息能降低滑囊炎的敏感度。

      第四,拉伸,拉伸是預(yù)防和治療的關(guān)鍵,腘繩肌每天拉兩次,每次至少三十秒,而且拉伸的時候不要晃動,配合呼吸深身體放松。

      在恢復(fù)期的時候,手法處理主要是促進淋巴回流,減輕炎性物質(zhì)。而且,要做一定的離心運動,這種情況下,慢慢的就會達到治愈。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦