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• 如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是有關(guān)系的，當(dāng)然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習(xí)慣有關(guān)。所以想預(yù)防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時(shí)候，去曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，不要老坐著不動(dòng)彈，在屋里悶著。

  

  01:18
  孫利民 副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 2421次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥，雖然是一種衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要從以下幾個(gè)方面來防控：第一，就是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食，保證每天蛋白質(zhì)的攝入，比如說每公斤體重要做到0.8到1克的蛋白質(zhì)的攝入，還要飲用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保證在15分鐘到30分鐘的有效的皮膚的日照，才能攝取足夠的維生素D，那么維生素D可以有效的預(yù)防我們這個(gè)骨質(zhì)疏松，它是促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。還要補(bǔ)充一些骨健康的這個(gè)補(bǔ)充劑，包括鈣劑，比如每天可以補(bǔ)充800毫克的元素鈣。一般成年人要補(bǔ)充的量，如果是50歲以上的人群，要補(bǔ)充大約1000毫克的元素鈣。我們還是提倡從飲食當(dāng)中，攝入更多的鈣質(zhì)，比如說牛奶、豆?jié){，或者是奶制品，或者是芝麻醬，或者是油菜、菠菜等等，這些蔬菜類也含鈣比較豐富，或者是蝦皮一些含鈣質(zhì)比較豐富的海產(chǎn)品，都是可以多攝入一些的。還要注意維生素D的補(bǔ)充，實(shí)際上國(guó)家的人群，80%都是維生素D缺乏的，由于曬太陽(yáng)少，或者是年輕的時(shí)候工作比較繁忙，就是沒有時(shí)間去曬太陽(yáng)。所以造成維生素D缺乏，直接會(huì)影響到老年以后的骨量的儲(chǔ)備。那么維生素D，一個(gè)是要充足的日照可以補(bǔ)充，另外飲食可以提供，但是飲食提供的量很有限。如果日照比較少，上班族或者是就是有日照，合成維生素D少，我們就要需要補(bǔ)充，外源補(bǔ)充一些維生素D。還有一種就是抗骨質(zhì)疏松，藥物治療，抗骨質(zhì)疏松藥治療，主要是包括抗骨吸收藥物，有雙膦酸鹽，還有雌激素，還有降鈣素，還有雌激素受體調(diào)節(jié)劑。骨形成促進(jìn)劑就包括特立帕肽，維生素D、維生素K2，還有一些中藥。中藥實(shí)際上，是治療骨質(zhì)疏松也是比較好的藥。因?yàn)橹嗅t(yī)講，脾主肌肉四肢、腎主骨，肌肉強(qiáng)壯了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的發(fā)生，骨骼是否強(qiáng)壯和腎氣的是否強(qiáng)盛有關(guān)系。所以通過調(diào)理脾腎，使肌肉強(qiáng)壯，使骨骼更加健康，這也是非常好的治療手段。

  

  04:16
  羅燕楠 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-27 9345次

• 骨質(zhì)疏松癥的分型
  骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，它的主要分型有以下幾種：一、原發(fā)性，包括幼年型，成年型，絕經(jīng)期和老年型。二、繼發(fā)性，它的主要病因有：內(nèi)分泌性皮質(zhì)醇增多癥，甲狀腺功能亢進(jìn)癥，營(yíng)養(yǎng)缺失，蛋白質(zhì)的缺失，維生素c的缺乏，遺傳性成骨不全，染色體異常，肝臟病等，皮質(zhì)類固醇類藥物和抗癲癇藥物也會(huì)引起骨質(zhì)疏松，胃腸吸收不好的也會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腫瘤，多發(fā)性骨髓瘤轉(zhuǎn)移癌等也會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-25 2980次

• 骨質(zhì)疏松癥分型概述
  骨質(zhì)疏松癥廣泛流行于世界各地，在美國(guó)、英國(guó)和瑞士骨質(zhì)疏松癥占老年人口的60%，骨質(zhì)疏松癥骨折率約為40%，骨質(zhì)疏松癥分為原發(fā)性的和繼發(fā)性的兩型，原發(fā)性的又可分為絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥，即1型骨質(zhì)疏松癥，和老年性骨質(zhì)疏松癥及2型的骨質(zhì)疏松癥。也有人將上述的1型和2型，也就是絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥以及老年性骨質(zhì)疏松癥這兩個(gè)統(tǒng)稱為退行性骨質(zhì)疏松癥，退行性骨質(zhì)疏松癥，是骨質(zhì)疏松最常見的臨床類型，占80%以上，發(fā)病與雌性激素缺乏直接相關(guān)，繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，是指可以找到明確病因的一類的骨質(zhì)疏松，臨床上以內(nèi)分泌代謝病，結(jié)締組織病，腎臟病以及消化道的疾病和藥物所致。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2018-09-28 1895次

• 中醫(yī)是如何將骨質(zhì)疏松癥分型的
  病情分析：中醫(yī)根據(jù)骨質(zhì)疏松癥的病因病機(jī)一般細(xì)分為6型，包括:肝腎陰虛型、腎陽(yáng)虛型、腎精不足型、脾氣虛型、氣血不足型、氣滯血瘀型。大家可以對(duì)照看看自己大致是哪一型，癥狀不會(huì)全符合，可能只有其中的一兩點(diǎn)，或者兩種、三種型都有符合的地方。例如絕經(jīng)期婦女，以肝腎陰虛的表現(xiàn)為主，吃得少還易腹脹，嘴唇發(fā)暗，皮膚干澀發(fā)癢，對(duì)于這些癥狀的治療就不能僅僅用一種藥，而是需要復(fù)方制劑或成藥配伍運(yùn)用才能起到很好的效果。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-24 3106次

• 原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥如何分型
  病情分析：原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥分為一型，主要是絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥。它的特點(diǎn)是高轉(zhuǎn)換率型骨質(zhì)疏松癥，關(guān)鍵的原因是絕經(jīng)，發(fā)病機(jī)制的主要環(huán)節(jié)是激素缺乏。意見建議：第2型主要是老年性骨質(zhì)疏松癥，它的代謝特點(diǎn)是低轉(zhuǎn)換率型骨質(zhì)疏松癥。這種疾病關(guān)鍵的原因是老化，臟器功能衰退，一般發(fā)生在65歲以上的老年人群。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-13 1402次

• 骨質(zhì)疏松癥如何檢查
  骨質(zhì)疏松癥可以通過到醫(yī)院做X線、骨密度檢測(cè)等方面的檢查來確認(rèn)該疾病的病因及目前的病情情況等。病因確認(rèn)后便要盡早做治療。輕微的患者可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面來進(jìn)行調(diào)理。在飲食上應(yīng)該要注意合理的膳食營(yíng)養(yǎng)，可以多吃些牛奶、乳制品、骨頭湯等鈣和磷含
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松癥
  該疾病主要是由于鈣的缺失造成的，中醫(yī)治療主要是整體調(diào)節(jié)，每個(gè)人的體質(zhì)不同，使用的中醫(yī)療法也不同，還是建議患者到正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)中醫(yī)的幫助。中醫(yī)藥治療骨質(zhì)疏松在于整體調(diào)節(jié)。常見的中藥有：腎陰虛方選六味地黃丸、左歸丸、虎潛丸。腎陽(yáng)虛方選右歸丸、桂附地黃丸、參茸百補(bǔ)丸。調(diào)理脾胃、補(bǔ)養(yǎng)肝血、幫助鈣質(zhì)吸收方選
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 3237次