高血壓是在遺傳因素的基礎(chǔ)上由于環(huán)境因素的長(zhǎng)期反復(fù)作用而引起的疾病,包括平時(shí)精神緊張,激動(dòng),或者從事高空作業(yè),精神壓力大,在噪音大的環(huán)境中工作,或者平時(shí)吸煙飲酒,氯化鈉攝入過(guò)多,高血脂的食物吃得過(guò)多,睡眠不足,經(jīng)常熬夜,這些因素都可以導(dǎo)致血壓的升高。
所以,要預(yù)防高血壓首先就要從生活方面進(jìn)行調(diào)整,飲食方面要低鹽低脂肪飲食。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要吸煙飲酒,不要熬夜,保持心情舒暢,通過(guò)這些綜合措施,就可以有效的減少高血壓的發(fā)生。