女性在經(jīng)期是可以吃甘蔗的。甘蔗,是一種非常好的食物,它既含有豐富的維生素,也含有大量的糖份。對于經(jīng)期的女性也是非常有益處的。另外,女性在經(jīng)期大部分的水果都是可以吃的,只要不是太涼就可以。
女性在經(jīng)期大多會伴有氣血不足的表現(xiàn),因此,需要注意增加飲食營養(yǎng)。建議在經(jīng)期可以多吃一些雞肉,魚肉,牛奶,雞蛋等,這些食物中有豐富的蛋白質(zhì)。另外,女性在經(jīng)期一定要注意休息,盡量保證足夠的睡眠時間,避免熬夜以及過于勞累。