在日常生活中,白蘿卜并不治療便秘,但是多吃一些白蘿卜,對(duì)于便秘癥狀的緩解有一定幫助,主要是因?yàn)榘滋}卜含有的膳食纖維比較多,含有的水分也比較多,白蘿卜吃了以后可以增加腸道內(nèi)糞便的容積,還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)于緩解便秘的癥狀有一定幫助,所以說在日常生活中,對(duì)于便秘患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌滋}卜。
還要建議便秘患者多喝水,多運(yùn)動(dòng),比如說跳繩,慢跑,快走,游泳等等,主要是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),避免吃太多辛辣刺激飲食,避免熬夜,避免過度勞累,也要避免長時(shí)間蹲坐。