低血壓比較適合多吃一些豬肝,豬肉,雞蛋,牛奶,魚(yú)肉,蝦肉,豆類以及豆制品等,此外還可以多吃一些大棗,紅糖,桂圓,蓮子,這些食物都能夠起到輔助升壓的作用。低血壓患者在平常生活飲食上一定要注意調(diào)理,盡量加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保證營(yíng)養(yǎng)均衡,平常要戒煙戒酒,避免吃一些辛辣刺激性的食物。
在生活習(xí)慣上也要注意調(diào)理,每天要保證充足的睡眠,每天可以適當(dāng)參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),如騎自行車,游泳,做健身操,打太極拳等,這樣才有利于增強(qiáng)身體體質(zhì),改善低血壓的癥狀。