腹脹的時候可以通過下面的途徑來進行排氣,一方面要注意攝入高纖維的食物,比如多吃新鮮的蔬菜,新鮮的蔬菜含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸的蠕動,促進體內(nèi)的垃圾的排出,促進改善氣體郁滯的癥狀。
另外也可以適當?shù)陌茨σ恍┭ㄎ?,比如按摩上脘穴,中脘穴,下脘穴,天樞穴,大橫穴,足三里穴,通過按摩這些穴位,改善胃腸的蠕動,能夠排出體內(nèi)的多余的氣體。
另外也可以揉腹,揉腹每天揉腹半小時以上,能夠有效的改善腹脹的情形,必要的時候可以找有經(jīng)驗的老中醫(yī)開一些大黃,木香,檳榔一類的藥物來排氣。