這種情況可以局部制動休息,傷后2日內冰敷處理,可以用毛巾包住冰袋進行冰敷,2日之后熱敷處理,一般可以用熱水袋熱敷,注意避免燙傷皮膚。
骨關節(jié)科就診查體后開具活血通絡的藥物治療,如果疼痛較重可以加用非甾體類藥物,如果韌帶損傷較重,建議石膏或者支具外固定治療,避免患處負重。
飲食加強營養(yǎng),建議多進食優(yōu)質蛋白,避免辛辣的食物,避免煙酒,病情穩(wěn)定,疼痛緩解后可以在康復師指導下進行患處的功能鍛煉,通過鍛煉能夠避免肌肉的萎縮及關節(jié)的僵硬,平時可以保護患處,避免做引起不適的動作。