這種情況可以先局部熱敷,按摩處理,熱敷可以應(yīng)用熱水袋每日患處熱敷,注意不要燙傷皮膚,避免肩部受風(fēng)、受涼及過度用力。
如果疼痛等不適癥狀較重,建議骨關(guān)節(jié)科就診查體并肩關(guān)節(jié)拍片,進(jìn)一步了解病情,并開具非甾體類藥物治療,配合增生部位紅外線照射治療,病情緩解后可以進(jìn)行肩部活動(dòng)度及肌力的鍛煉,以避免關(guān)節(jié)僵硬,黏連及肌肉的萎縮。
平時(shí)要注意多進(jìn)食含鈣高的食物及高蛋白的食物,比如魚類,牛奶,蝦皮,花生醬等。