陽痿這個雖然是很常見的，但是對絕大多數(shù)人，它是可以預防的，怎么預防呢。首先對于個人來說呢，因為陽痿是很大的一個人群的陽痿，是因為自己不良的習慣，或者不良的生活方式引起的，所以預防是很重要的，首先在飲食上要注意低脂飲食，因為陽痿是一個血管神經(jīng)的問題。
所謂血管問題，所有的可能會對血管功能，產(chǎn)生影響的因素都要注意，比方說不要吃得太油了，因為吃油了可能引起血脂高，血脂高它會影響血管的功能，所以要低脂飲食。第二個，平時要有一個好的習慣，比方說別抽煙，因為現(xiàn)在的研究已經(jīng)證明了，就是煙對陰莖的勃起功能，是有影響的，所以如果說有可能的話，盡量不要抽煙。再一個有好的睡眠的習慣，因為陰莖的勃起功能，是自己健康狀態(tài)的一個反應，一旦你的全身的健康出了問題了，那么你的勃起功能，肯定會受到影響，所以要有一個好的習慣，早睡早起、注意鍛煉，把自己的精力體力調(diào)整得好一點，只有一個好的精力體力，一個好的精神狀態(tài)，你的勃起功能，才能維持到一個好的水平，那么除此之外還有一點，也是很重要的，就是要有一個好的家庭關系，跟你的媳婦或者你女朋友，要有一個和諧的、非常了解的一個狀態(tài)，要有自信心。那么我們說有一部分的陽痿，它是一個心理因素引起的，那么這個心理因素，主要是因為自己的不自信，或者女方的一個態(tài)度引起的，所以要跟女方多交流，要樹立自信心，有一個好的自信的心態(tài)。
