睡眠時間過長睡醒后也可以出現(xiàn)頭痛癥狀,主要有以下幾方面的原因:
第一,睡姿不正確,長時間睡眠導(dǎo)致頸部受壓,局部血液循環(huán)障礙,頸部神經(jīng)也可能會由于睡姿不正而神經(jīng)根受壓,睡醒后出現(xiàn)頭痛癥狀。
第二,睡眠時間過長會使腦部血流處于緩慢循環(huán)狀態(tài),導(dǎo)致腦部組織缺血、缺氧,腦部組織產(chǎn)生的廢物淤積,而對腦神經(jīng)產(chǎn)生刺激作用。
因此,要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,不要熬夜,睡眠時間也不要過長,改善生活質(zhì)量。