經(jīng)期可以喝陳皮泡的水,因為陳皮可以助消化,還可以除濕、化痰、理氣等,對身體有一定的好處。如果有咳嗽、有痰、消化不良可以適當?shù)挠藐惼づ菟?,能改善身體不適。陳皮沒有活血化瘀的作用,不會影響月經(jīng)量,也不會引起月經(jīng)不調(diào)。但經(jīng)期不能喝涼的陳皮水,以免引起腹部受寒出現(xiàn)痛經(jīng),著涼嚴重的會導致月經(jīng)量減少、經(jīng)血發(fā)黑等。
注意經(jīng)期不能用活血化瘀的藥物和食物,比如益母草、生化顆粒,也不能吃辣椒,容易引起月經(jīng)量增多。在經(jīng)期需要多吃蔬菜、水果,比如多吃蘋果、香蕉,可以補充維生素,還可以潤腸通便。