平時應(yīng)該如何調(diào)整生活方式呢，首先不能熬夜，現(xiàn)在很多年輕孩子早飯不吃，這是一個非常不好的習慣，早飯一定要吃，晚上早點睡，早上早點起，這時間就比較充裕了，不要一爬起床來，不吃不喝就奔地鐵，就奔單位一上午。實際上我們承擔的工作量的80%是在上午，上午你又不攝入營養(yǎng)，時間長了對身體沒有什么好處，你晚上稍微早睡個半小時，早晨起來早起個半小時，你的時間支配就非常充裕。
另外一個方面，要保持一個愉悅的心情，每天要有固定的運動，哪怕就是走路、快走路半小時，對于全身的血液循環(huán)系統(tǒng)有好處，當然對于睪丸的供血，對于精子的產(chǎn)生也都有好處。我們知道運動可以提高你的性能力，性生活頻次高了以后的話，也會提高受孕的能力，所以說這些細節(jié)大家還應(yīng)該注意，不能單純說大夫開藥了，我光吃藥就可以了，不是這樣的，生活方式的調(diào)整也是非常重要的。
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何學酉
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