陽(yáng)氣不足會(huì)引起失眠。陽(yáng)虛都是由于年老腎虛或者是久病傷腎,以及房勞過(guò)度等因素引起的,臨床表現(xiàn)都是腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為重,還有的人會(huì)出現(xiàn)失眠或者是做夢(mèng)多的情況,還有的人會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦;蛘呤蔷駵o散,或者是氣短懶言的情況。
陽(yáng)氣對(duì)人體健康是很重要的,中醫(yī)說(shuō)陽(yáng)氣是生命的源泉,是人體防御疾病的保護(hù)層,也是人體運(yùn)行的能量。如果平時(shí)陽(yáng)氣虧虛可以睡前多泡泡腳,泡腳可以刺激穴位,加速血液的循環(huán),能夠疏通經(jīng)絡(luò),是護(hù)陽(yáng)養(yǎng)陽(yáng)的一種好辦法。注意堅(jiān)持鍛煉,多曬太陽(yáng),因?yàn)槿梭w的背部有一條督脈穴,督脈稱(chēng)為陽(yáng)脈之海,把背曬得暖洋洋的,背暖和了體內(nèi)陽(yáng)氣也就充足了。