想要更好的預防妊娠紋，需從多個方面著手，包括：
(1)控制孕期體重增長：體重增長過快，容易長妊娠紋。建議孕婦每個月的體重增加不超過4斤，整個孕期應(yīng)控制在22~28斤。
(2)多吃水果蔬菜：多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，以及富含維生素A的食物，如動物肝臟、魚肝油、牛奶、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。遠離甜食與油炸品。
(3)避免皮膚過度清潔：過度清潔會導致皮膚干燥，降低皮膚彈性，造成皮膚彈性纖維斷裂，加重妊娠紋。
(4)適度運動：鍛煉有助于維持健康體重，還可以促進血液循環(huán)，促進皮膚復原。
(5)使用預防妊娠紋的產(chǎn)品：如施得美，它是能有效預防及祛除妊娠紋的醫(yī)療產(chǎn)品，能軟化并撫平皮紋，顯著改善妊娠紋的外觀。含有積雪苷、強脯氨酸、維生素E等成分的外用霜劑目前療效暫不確切，缺乏醫(yī)學研究的證實。維A酸雖然能減輕妊娠紋，但使用的前2個月會出現(xiàn)脫皮和紅斑，而且有致畸風險，孕期禁止使用。
(6)使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度拉伸。
【請仔細閱讀產(chǎn)品說明書或者在醫(yī)務(wù)人員的指導下購買和使用?！?/p>
