我們耳科醫(yī)生的建議是，大家不要佩戴耳機(jī)，現(xiàn)在很多年輕人，都是喜歡佩戴耳機(jī)的，如果一定要佩戴耳機(jī)的話，我們建議可以佩戴降噪的耳機(jī)，就是減少背景噪聲的耳機(jī)，但是這種耳機(jī)，當(dāng)然它的成本是非常貴的。如果說我們要是沒有這樣的，經(jīng)濟(jì)條件來進(jìn)行購買，降噪耳機(jī)的話，我們的普通耳機(jī)要戴的話，我這邊給的建議有一個原則，那就是60、60的原則。什么叫60、60的原則呢，就是說當(dāng)我們佩戴耳機(jī)的時候，我們的音量，最大不要大于最大音量的60%，我們的佩戴時間，最長不要大于60分鐘，所以說這樣的佩戴效果，可能對于內(nèi)耳毛細(xì)胞的損傷，耳聾的發(fā)生有一定的幫助作用。但是建議大家，如果可以的話，還是進(jìn)行外放比較好。
怎樣佩戴耳機(jī)才好
王蕊主治醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院 耳鼻咽喉科
2019-10-102607次
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早餐食譜怎么才好不同人所在的區(qū)域，不同人的狀態(tài)來選擇，沒有一個固定的食譜。但是我們整個要掌握這么幾個原則，在早餐當(dāng)中，我們從營養(yǎng)學(xué)的角度注意這幾個方面。一個就是能量的攝入，我們用谷物作為一個能量。第二個蛋白質(zhì)攝入。第三個就是說要適量的水果和蔬菜，蛋白質(zhì)，我們盡量補(bǔ)一些堿性的蛋白質(zhì)。包括奶類的，堿性奶。從谷物來說，我們盡量使用這種普通的面包，包括堿性面包來做一個能量的補(bǔ)充。蛋白我們可以每天一個雞蛋。很多人就認(rèn)為雞蛋黃需不需要吃，特別對于胖人需不需要吃雞蛋黃。實際上人體內(nèi)血脂、膽固醇，70%都是體內(nèi)產(chǎn)生的，和外界關(guān)系不是特別大，是可以吃雞蛋黃的。雞蛋、牛奶，這是我們早餐比較好的補(bǔ)充蛋白的一個物質(zhì)。第三個要補(bǔ)充一些水果蔬菜，很多朋友早晨不愿意吃水果和蔬菜，實際上早餐應(yīng)該補(bǔ)充不同的水果和蔬菜。整個來說早餐是一天當(dāng)中應(yīng)該來說是最重要的一個餐，一頓餐，一定營養(yǎng)要足夠，同時營養(yǎng)要豐富、齊全。
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李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-06 51720次
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眩暈癥多久才好眩暈癥，首先要到醫(yī)院就診，明確引起眩暈癥的原因。通常分為中樞性的眩暈，或者是外周性眩暈。外周性眩暈占有70~80%，主要由于耳朵的前庭器官病變引起，最多見的原因是良性陣發(fā)性位置性眩暈，也就是耳石癥。通常中老年易發(fā)，臨床表現(xiàn)主要是頭運(yùn)動到某一部位，突發(fā)的，引起旋轉(zhuǎn)性眩暈，或自身感覺到旋轉(zhuǎn)，伴有眼球震顫。少部分人可以自愈，病人發(fā)作幾次之后就不暈了。但是多數(shù)人需要到醫(yī)院就診，通過位置試驗，或手法復(fù)位治療，通常在一周到幾周之內(nèi)就能夠完全好。梅尼埃氏病，通常它的治療時間就比較長，并且病人會反復(fù)的發(fā)作。所以眩暈癥到底多久能好，主要是根據(jù)引起眩暈癥的疾病決定。
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宋海濤
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-12-30 3523次
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耳機(jī)的正確佩戴方式我們平時使用的耳機(jī)以入耳式的耳機(jī)會更多一些，使用入耳式耳機(jī)的時候那并不是簡單的將其塞入耳道，需用合適的方法，首先將耳套插入耳朵，稍微向內(nèi)推入一點，用手使耳套充分膨脹開，封閉耳道。帶左耳耳機(jī)時用右手抓住左耳垂，下拉耳垂使耳道變寬，接著用食指輕輕的將耳套進(jìn)一步的推入耳道，在密封之處時停下，最后放開耳垂，耳道回歸原樣，入耳式耳機(jī)那就帶好了，右耳也同樣如此。入耳式耳機(jī)播放的聲音非常大，需要將音量調(diào)小一些，這樣低音的質(zhì)感的就更好了，同時由于音效更佳，用戶容易沉浸于自己的世界。要獲得最好的密封性需要找到最佳的耳套，大部分入耳式耳機(jī)有不同大小和材質(zhì)的耳套，如橡膠套和泡沫套。首先是用中號的橡膠套，其次是小號，最后那才使用大號的耳套，小號的橡膠套有時會帶給更舒適的密封感，如果橡膠套也不行的話可以選擇泡沫套。語音時長 1:43”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-07 52925次
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肋間神經(jīng)痛怎樣才好第一點，要早期治療，特別是要針對病因進(jìn)行治療，比如如果患者是因為呼吸系統(tǒng)的胸膜炎、結(jié)核所引起，要積極的治療原發(fā)疾病，如果是帶狀皰疹病毒引起，一定要在早期應(yīng)用足量的抗病毒藥物來進(jìn)行治療，如果是帶狀皰疹病毒引起，必要時可以輔助應(yīng)用糖皮質(zhì)激素來減輕炎癥反應(yīng)。第二點，肋間神經(jīng)痛發(fā)作時非常劇烈，可以是刀割樣、電擊樣的劇痛，可以在醫(yī)生的建議下服用抗癲癇藥物，比如普瑞巴林、加巴噴丁等藥物，這些藥物能夠抑制神經(jīng)的異常放電，對于緩解肋間神經(jīng)痛是有不錯的效果。第三點，可以給患者應(yīng)用維生素B12治療，能起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-03-06 1401次
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牙周炎怎樣治療才好牙周炎治療最基本就是洗牙和牙周刮治。洗牙就是超聲波洗牙，一般牙周?？贫伎梢宰觯强梢匀コl上牙結(jié)石，這個不適是基本上每個人都可以接受的疼痛。之后再進(jìn)行齦下刮治，這個可能疼痛比較明顯一些，可以打麻藥處理。必要時還要配合進(jìn)行牙周手術(shù)的。
史偉萍
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2019-01-28 1302次
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孕中期睡姿怎樣才好懷孕中期的睡覺姿勢建議要左側(cè)臥位，因為是由于增大的妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心排出量減少，容易出現(xiàn)低血壓。采取左側(cè)臥位，使下腔靜脈血流通暢，維持血壓，同時有利于給胎兒的血氧的供應(yīng)，孕期要注意營養(yǎng)均衡。
華正輝
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-01-07 2602次
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干眼癥能怎樣治療才好干眼癥是任何原因引起淚液分泌減少或者淚液蒸發(fā)過多引起的淚膜不穩(wěn)定的下降，并伴有眼部不適，角結(jié)膜出現(xiàn)病變的一組綜合征。如果是淚液分泌減少型干眼癥，可給予人工淚液，暫時性的或永久性的淚小點封閉，促進(jìn)淚液分泌的藥物。如果是蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼癥治療，眼瞼局部物理清潔，按摩瞼板，排除分泌物，治療瞼緣炎，口服抗生素
李偉才
副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2019-09-11 1115次
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病人吃鴿子湯怎樣燉才好病人吃鴿子湯一般與胡蘿卜、山藥、枸杞等一起燉煮30~40分鐘才好。通常病人身體比較虛弱，此時身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求量比較大，鴿子肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物，而胡蘿卜和山藥中含有豐富的維生素、膳食纖維，也含有身體所需要的多種氨基酸成分。利用此類食物與鴿子肉燉30~40分鐘其中的營養(yǎng)成分比較容易
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-06-01 0次
