睡覺時有一點聲音就睡不著考慮是一些人睡眠比較淺,或者睡眠當中處于淺睡眠期,如果外界環(huán)境有些聲音就會出現(xiàn)睡不著的情況??梢钥紤]改善睡眠環(huán)境,保持舒適安靜的睡眠狀態(tài),能改善睡眠質(zhì)量。
有些神經(jīng)衰弱、抑郁病人也可以出現(xiàn)入睡困難,對一有聲音就睡不著的情況可以考慮給予鎮(zhèn)靜、助眠類藥物,改善睡眠,也可以在白天適當進行體育鍛煉,或睡前喝杯熱牛奶。
睡覺時有一點聲音就睡不著考慮是一些人睡眠比較淺,或者睡眠當中處于淺睡眠期,如果外界環(huán)境有些聲音就會出現(xiàn)睡不著的情況??梢钥紤]改善睡眠環(huán)境,保持舒適安靜的睡眠狀態(tài),能改善睡眠質(zhì)量。
有些神經(jīng)衰弱、抑郁病人也可以出現(xiàn)入睡困難,對一有聲音就睡不著的情況可以考慮給予鎮(zhèn)靜、助眠類藥物,改善睡眠,也可以在白天適當進行體育鍛煉,或睡前喝杯熱牛奶。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測