益生菌的菌株中包含乳酸菌，所以乳酸菌也是益生菌；益生菌是一類(lèi)對(duì)人體有益的活性細(xì)菌或真菌；而乳酸菌就是益生菌的一種細(xì)菌，具有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，發(fā)揮促進(jìn)腸胃消化和吸收的作用，常被添加到各種食品中。絕大部分益生菌都具有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，它們本身就是共生共存在腸道菌群中的一些有益菌，腸道菌群數(shù)量眾多，菌株種類(lèi)高達(dá)400多種，其中包含像益生菌這類(lèi)有益菌，還包括導(dǎo)致腹瀉、便秘等腸道問(wèn)題的有害菌；當(dāng)腸道中的有益菌占據(jù)主導(dǎo)地位時(shí)，才可以起到保護(hù)腸道健康的作用。
外源性補(bǔ)充益生菌成為人們補(bǔ)充腸道內(nèi)有益菌的重要方式，大部分胃腸功能不好的人群通過(guò)服用4-12周的益生菌粉，都能改善便秘、腹瀉、消化不良等問(wèn)題；益生菌粉中大多含有乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、副干酪乳桿菌等益生菌，不僅可以調(diào)理腸道菌群，還可以輔助減肥和預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖等功效。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
