大腿減脂的方法主要有這么幾個(gè)方面：第一是非手術(shù)方式，第二個(gè)是手術(shù)方式。
非手術(shù)的方式主要就是兩個(gè)方面：
第一，飲食的控制，要注意少吃高糖、高脂的食物，比如碳水化合物、精米白飯類(lèi)的，還要少吃含有油的食物，比如油餅、油條、紅燒肉之類(lèi)的。要多吃一些蔬菜，以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要指的是雞胸肉、魚(yú)肉、牛肉等等。
第二，要運(yùn)動(dòng)，一定要達(dá)到一段時(shí)間，至少是四十分鐘以上，建議一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，這是比較好的。兩個(gè)方面的一定要持之以恒，堅(jiān)持不懈才能起到比較好的效果。
另外一個(gè)方面就是大腿減脂，就是通過(guò)手術(shù)的方式。一個(gè)是全身減脂，順便的帶著大腿間減脂，也就是減重手術(shù)，通過(guò)胃縮小從而使全身的脂肪減少，大腿的脂肪也相應(yīng)的減少。如果僅僅是針對(duì)大腿來(lái)減脂，可以通過(guò)直接抽脂的方法來(lái)減少大腿的脂肪，但是減輕體重并不太多。
