首先可以調(diào)節(jié)飲食,注意均衡飲食,避免過熱或過涼的食物,像食用鹿肉、羊肉等熱性食物時,應(yīng)合理搭配海鮮、魚類等偏涼性的食物,也還可以選擇平和的鴿子肉、堅果類等食物,平時應(yīng)注意適度的忌食,避免過度食用任何一種食物。
其次用藥方面應(yīng)該注意,必要的時候可以用中藥來治療,來平衡陰陽。中醫(yī)遵循陽中求陰的原則,在養(yǎng)陰的基礎(chǔ)上佐以溫陽的食物,以達到陰陽調(diào)和,治療陰陽兩虛的目的。
最后可以適當(dāng)運動,有利于促進陰陽氣血的運行,過度運動會造成機體損傷,不運動也會導(dǎo)致陰陽氣血的運行障礙。