腳扭傷了以后快速消腫的方法:
一、要冰敷,因?yàn)楸罂梢钥刂茻o(wú)菌性炎癥使組織不再腫脹,要持續(xù)冰敷。持續(xù)的冷敷才有效而冷敷幾分鐘就結(jié)束是無(wú)效的,可以冷敷幾分鐘休息、再冷敷、再休息,間斷性的冷敷也是可以的。
二、如果腫的比較厲害,還需要把腳踝用彈力繃帶加壓包扎,通過(guò)外力控制腫脹,盡量避免炎癥擴(kuò)散,也是很有效的方法。
三、如果有條件臥床,可以把腳抬高一些,抬高以后使血液回流心臟容易一些,也會(huì)加速消腫。
對(duì)于藥物,也可以用一些活血化瘀、消腫止疼的藥,對(duì)于快速消腫也是有一定的幫助的。