吃秋葵首先可以增加食欲、促進(jìn)消化。研究表明秋葵里邊是由果膠和多糖組成的黏性物質(zhì),有增加人食欲的作用,還可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)、促進(jìn)排便,對(duì)腸胃有很好的養(yǎng)護(hù)作用,所以防治便秘的效果是很好的。
另外有緩解疲勞的作用,還可以增強(qiáng)人的抵抗力。因?yàn)檠芯勘砻髑锟泻写罅康奈托恋榷嗵穷?lèi)物質(zhì),對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人,有消除疲勞、快速恢復(fù)體力的效果。秋葵中的維生素C和膳食纖維,還有很好的美白作用。
除了上面介紹的幾種好處以外,秋葵還有很好的輔助降低血脂,預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生的作用。