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    1. 女性左肩胛骨下方疼痛是什么原因

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      女性左肩胛骨下方疼痛可能是上臂或者肩關(guān)節(jié)異常的體位或異常的受力導(dǎo)致的。

      左肩胛骨下方有一個(gè)肌肉,叫肩胛下肌,是固定在肩胛骨與胸廓之間使肩胛骨貼在胸廓上的。在某種情況下,比如上臂或者肩關(guān)節(jié)異常的體位或異常的受力,就會(huì)帶動(dòng)肩胛骨的活動(dòng)。而肩胛骨下邊的肌肉連接肩胛骨與胸背之間的肌肉,就會(huì)受傷,會(huì)出現(xiàn)肩胛骨下方疼痛,也就是出現(xiàn)肩胛下肌的疼痛。

      肩胛骨下方疼痛也是常見的肩背部的疼痛,需要練習(xí)肩胛骨下方肌肉的力量,比如可以練習(xí)雙手合掌擠壓,使兩側(cè)的肩胛骨向中間靠攏,使肩胛骨靠近胸廓,或者是做瑜伽里邊的動(dòng)作,比如平板支撐等,都可以使肩胛骨努力的靠近后背,使肩胛骨下肌得到鍛煉。

      以上內(nèi)容僅供參考

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