在我們?nèi)粘I町?dāng)中:
第一,要避免過(guò)于勞累,避免熬夜,避免有心理或者身體的壓力,這樣預(yù)防產(chǎn)生焦慮,或者抑郁的情緒狀態(tài),以避免引起耳鳴。
第二,要注意耳部疾病的及早治療,比如說(shuō)有外耳道的疾病,像炎癥、耵聹栓塞,以及中耳的疾病和內(nèi)耳的疾病,要盡早的、及時(shí)的進(jìn)行治療,來(lái)預(yù)防耳鳴,使耳鳴盡早得到控制。第三,對(duì)于全身性的疾病,像高血壓、糖尿病,以及甲狀腺疾病、高血脂等等這些疾病,要積極的進(jìn)行治療,以預(yù)防耳鳴的產(chǎn)生。
同時(shí)我們?nèi)绻辛硕Q,要盡早開(kāi)始治療。通常治療結(jié)果與耳鳴的治療效果成正比,越早治療,效果越好。