肥胖性的脂肪肝需要通過(guò)減肥來(lái)治療。
而減肥是沒(méi)有藥物可用的,只能通過(guò)改變生活方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。
目前能夠?qū)崿F(xiàn)減肥的生活方式改變有兩個(gè)方面的辦法,一是節(jié)食就是少吃碳水化合物和高脂肪類(lèi)的食物,比如說(shuō)米、面這類(lèi)的主食,以及動(dòng)物脂肪、大魚(yú)大肉這類(lèi)的富含脂肪的食物。
第二點(diǎn)就是要進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng),對(duì)于減肥有幫助的有效運(yùn)動(dòng)稱(chēng)之為有氧運(yùn)動(dòng),比如快走、慢跑、游泳、打乒乓球、打羽毛球這樣的一類(lèi)運(yùn)動(dòng),當(dāng)然運(yùn)動(dòng)還應(yīng)該持之以恒,每周至少要進(jìn)行5天以上的運(yùn)動(dòng),持續(xù)半年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才能夠,達(dá)到減肥改善脂肪肝的目的。