人流手術(shù)后,因?yàn)樵蹅兊幕顒?dòng)減少,減弱了胃腸的蠕動(dòng),所以會(huì)出現(xiàn)便秘。
第一,適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng),不要老臥床休息,這樣增加胃腸的蠕動(dòng)。
第二,每天早晨養(yǎng)成習(xí)慣。就是起床30分鐘,養(yǎng)成每天去解大便的習(xí)慣。
第三,早晨起來(lái)要多喝水。喝一杯溫開(kāi)水、淡鹽水或者是蜂蜜水,這樣都有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。
另外,我們從飲食出發(fā),禁食辛辣樣的食物??梢赃M(jìn)食產(chǎn)氣蔬菜,就是冬瓜、馬鈴薯、黃瓜這些產(chǎn)氣的蔬菜,可以引起腸道的脹氣,可以引起大便。
再一個(gè)是進(jìn)食含果膠類(lèi)的水果,像蘋(píng)果、香蕉也可以軟化大便、減少便秘。