高血脂是非常常見的一類代謝性的疾病，一般來說是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇，低密度脂蛋白的一個升高。那么高血脂原因一方面是和年齡內(nèi)在的因素，代謝的因素等等有關(guān)系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在很多年輕人，十幾歲、二十幾歲、三十幾歲，血脂水平就很高。如果長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是容易得心腦血管病。所以高血脂的人，一定要積極地去治療，治療上一方面要采取藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，會有很大的一個影響，有很大的一個改善。健康生活方式包括運動減肥，也包括一個合理的飲食，盡量不要吃得過度油膩，不要吃動物內(nèi)臟，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。
高血脂應(yīng)該如何調(diào)理
趙虹主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2020-02-266694次
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怎樣調(diào)理高血脂高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，由于現(xiàn)在人們生活水平的提高，魚肉吃的比較多，飲食比較油膩，運動量過少，過度肥胖等等。所以血脂水平會明顯地增高，包括甘油三酯增高和膽固醇增高。長期的高血脂，對于心腦血管會有很不利的影響，包括斑塊的形成，血栓的形成，甚至心梗、腦梗等等，和高血脂都有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在必須要從各方面注意，來調(diào)理高血脂。當(dāng)然高血脂除了去醫(yī)院看病，請醫(yī)生開藥來治療以外，生活方式的改善也非常的重要，我們一定要保證一個健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加運動量，減輕體重，也就是減肥是非常必要的。再有就是控制飲食，一定要低脂飲食，低鹽、低糖、低脂的飲食。這樣的飲食，主要是魚肉不要吃得過多，要多吃青菜、水果，動物內(nèi)臟也不要吃得過多，只有注意這些，血脂水平才能夠更好地控制。
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-01-21 7433次
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如何改善高血脂高血脂是現(xiàn)在非常常見，一種代謝性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇的升高。那么高血脂時間長了會帶來很大的危害，包括對動脈的影響。那么動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，甚至造成動脈的堵塞，心?；蛘吣X梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該積極地去治療，積極地去改善。那么改善都有哪些方式呢，應(yīng)該說有。因為高血脂也屬于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改變不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一個是增加運動量、減肥、控制體重，再有就是要清淡飲食，盡量不要吃太多的大魚大肉、不要吃油炸的食物、不要吃動物內(nèi)臟，盡量多吃蔬菜和水果，這樣在一個健康的生活方式的基礎(chǔ)上，如果血脂仍然不達(dá)標(biāo)或仍然高的話，還可以采取藥物治療。
01:23
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 3651次
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高血脂應(yīng)該如何調(diào)理高血脂的調(diào)理要注意飲食當(dāng)中要以粗糧為主，蛋白類可以適當(dāng)?shù)聂~類、瘦肉、豆制品，另外適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r的蔬菜、水果，一定要注意避免高脂飲食，不要吃肥肉，不要吃含動物油以及植物油比較多的食物，不要吃動物內(nèi)臟，含有膽固醇比較多。另外，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖А⒆喜?、木耳、香菇、大蒜、洋蔥，有利于降低血脂，防止動脈硬化。要注意平時少吃甜食，如果喝牛奶的話不要放糖，豆?jié){也不要放糖，烹飪時盡量的避免用油，盡量吃蒸的、煮的食物。還有就是要注意少吃花生，因為花生含的油比較多。再就是不要吃含膽固醇高的食物，比如蛋黃、動物內(nèi)臟、雞皮、鴨皮、膽固醇都比較高。另外甘油三脂高的患者一定禁食糖品以及其他的甜品，而且要限制熱量攝入。語音時長 1:34”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-17 3406次
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高血脂如何調(diào)理高血脂的患者可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果里面含有大量的維生素和纖維素，對于血脂較高的患者，是可以大量食用的。另外高血脂的患者，可以多吃一些粗糧代替主食，比如玉米，燕麥等等，每日盡量選用植物油來炒菜。另外，高血脂的患者可以吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如豆制品或者是動物的瘦肉，建議患者不要吃油炸、油膩的食物。另外患者不可以吃含有膽固醇較高的食物，比如雞蛋黃或者動物的內(nèi)臟等等，建議高血脂的患者飲食控制的同時也要運動鍛煉。語音時長 01:12”
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-28 1490次
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高血脂應(yīng)該如何調(diào)理病情分析：高血脂首先應(yīng)該通過飲食來進(jìn)行調(diào)理。應(yīng)該以低鹽低脂清淡飲食為主，多吃新鮮蔬菜，根據(jù)個人的情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食水果。另外也應(yīng)該參加體育鍛煉，控制好體重，同時也應(yīng)該做到戒煙限酒，作息規(guī)律等。必要的時候應(yīng)該遵醫(yī)囑口服降脂藥物來進(jìn)行干預(yù)治療。意見建議：當(dāng)患者發(fā)生高血脂之后，應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院的專科進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明病因并進(jìn)行干預(yù)治療?？诜抵幬镏螅颊咭残枰^察有沒有出現(xiàn)異常的臨床癥狀，比如說有沒有肌肉疼痛，有沒有出現(xiàn)肝功能損傷等，需要遵醫(yī)囑定期門診復(fù)診。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-09-06 901次
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高血脂如何調(diào)理病情分析：高血脂的患者應(yīng)該通過生活方式的調(diào)節(jié)來調(diào)理高脂血癥。飲食方面需要增加膳食纖維的攝入，需要多吃新鮮蔬菜和水果，比如說芹菜、黃瓜之類的。建議增加一些粗糧作為主食，如玉米?；颊咝枰拗颇懝檀己椭镜臄z入，比如說不要吃動物內(nèi)臟等。另外，倡導(dǎo)患者參加鍛煉，控制好個人體重，戒煙限酒，作息規(guī)律。意見建議：有高血脂的患者平素應(yīng)該保證一個健康的生活方式，這是治療該疾病的基礎(chǔ)，另外，高血脂的患者必要的時候需要遵醫(yī)囑口服藥物來進(jìn)行干預(yù)治療，需要定期復(fù)診。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-08-14 1001次
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如何調(diào)理高血脂對于高血脂的調(diào)理來說，首先要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如要規(guī)律飲食，規(guī)律作息時間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時可以在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服降脂的藥物
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-22 0次
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高血脂如何調(diào)理？高血脂是指脂肪代謝或運轉(zhuǎn)異常使血漿中一種或多種脂質(zhì)高于正常水平的癥狀。高血脂癥是一種全身性疾病，但是高血脂癥的調(diào)理也比較容易，通常在不嚴(yán)重的情況下，不需要借助藥物作用，在日常生活中多注意就能達(dá)到調(diào)理的效果。合理地安排生活和工作，適當(dāng)?shù)剡\動以消耗脂肪。建議戒煙、戒酒，定期監(jiān)測血脂水平，飲食控制應(yīng)結(jié)合生
謝玲
主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2019-09-06 6155次
