腦梗死主要發(fā)生于中老年人,造成的原因是多方面的。生活和飲食主要是要針對這些,引起腦梗死的危險因素,比如說高血壓的患者,應該是少鹽飲食,生活上應該淡泊,避免情緒的激動,造成血壓的波動引起腦梗死。糖尿病的患者應該是少熱量,低糖飲食,注意體育的鍛煉。還有高血脂的患者,應該注意低脂的飲食,低脂飲食主要是低膽固醇的飲食,這些飲食包括少食內(nèi)臟,堅果,這一類含膽固醇低的飲食。
除了這些常見的飲食方式以外,還應該保持良好的生活習慣,譬如說,每天應該有適當?shù)捏w育運動,增加運動量增加鍛煉。除了飲食習慣以外,還應戒除一些不良的嗜好,比如說吸煙,吸煙已經(jīng)很明確是腦血管病的,一個重要的危險因素,為了預防腦血管病應該戒煙。另外一個就是飲酒的問題,大量的飲酒是促進腦梗死發(fā)生的。適量的,有限量的飲酒,可能是對腦血管病有好處的,少量的飲酒,就是每天白酒量不能超過一兩。