健身過(guò)后肩關(guān)節(jié)疼痛,這種情況有兩種原因:
一種就是健身的活動(dòng)的量,可能超過(guò)了你的身體的承受能力,造成了一些肌肉或者肌腱,或者關(guān)節(jié)囊的勞損或者病損。這種大多數(shù)的情況通過(guò)休息,可能起來(lái)以后疼痛就消失了,也不用太多的擔(dān)心。但如果疼痛持續(xù)的話就需要,改變這種健身的方式,可能需要做一些其他的器械活動(dòng),如果是很嚴(yán)重的話,就需要就醫(yī)來(lái)做一些診斷。
還有一個(gè)情況,就是肩關(guān)節(jié)原來(lái)就有一些疾病,比如說(shuō)原來(lái)就有肩關(guān)節(jié)脫位、盂唇損傷,那你在健身的時(shí)候做了一些,過(guò)度的投擲或者是外展外旋,可能就又再度的損傷到了已有損傷的部位,產(chǎn)生了疼痛。那這種就應(yīng)該盡早的就醫(yī),來(lái)解除原有的這些疾病,然后再做一些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)好一些。