男性腎虛最主要是腎精不足,或者腎陽虛為主,往往的表現(xiàn)最主要的,特征性的表現(xiàn)就是陽痿早泄,性功能下降,再一個就是男性的不孕不育,這兩個表現(xiàn),我們吃什么最補腎呢,這個地方我們主要介紹一下,吃什么食物來補腎比較好,特別是男性的不孕不育,它往往和一些蛋白的不足,或者是精氨酸的不足有關(guān)系,如果我們比如說給予這種狗肉,牛羊肉還有海產(chǎn)品,它里面的含蛋白質(zhì),精氨酸比較多,這些成分往往是合成精子的,必要的主要的成分,還有比如說像鱔魚,黑魚、海參還有這個蹄筋,它里邊含精氨酸比較多,而精氨酸也是合成精子,比較必要的成分,所以這些食品它都有補腎作用。
第二個就是精子當中合成,維生素的作用比較大,必須提供足夠的維生素,還有一些礦物質(zhì),還有一些微量元素,特別是微量元素鋅,鋅不足往往影響精子的形成,這些補充我們要給予,必要的蔬菜、水果,還有像貝殼類的動物,比如說牡蠣、扇貝等等,還有咱們說的這種蛤蜊,毛蚶這一類的食物當中,它含的鋅比較高,可以起到一個補腎的作用,因此這個男性的補腎,它是一個綜合的補充,不是補充一個食物。