醋泡腳是一個非常簡單而有效的保健療法,睡覺前在半盆水中,倒入100到150克的醋,水要用溫?zé)崴?,大約泡半小時就可以了,這樣長期堅持,就會收到很好的效果。
第一,它能夠消除疲勞。醋能夠加速人體的血液循環(huán),改善人體各個部位,因疲勞導(dǎo)致的缺氧,這個淤血的狀態(tài)。
第二,它能夠治療睡眠障礙,每天泡腳以后,能夠平衡交感神經(jīng)和副交感神經(jīng),松弛我們的神經(jīng),達到治療睡眠多夢、早醒的這種睡眠障礙。
第三,它有強身健體的作用。中醫(yī)認為足是人之根,足部有很多的穴位和反射區(qū),多達75個之多,如果我們經(jīng)常用醋泡腳,能夠改善足部的血液循環(huán),能夠激活強化咱們臟器的功能,從而清除人體血液當(dāng)中的垃圾,可以治療各種慢性病和各種亞健康狀態(tài)。
第四,醋泡腳以后,還能夠增強皮膚的彈性,使我們的皮膚能夠變得比較光滑,還能夠祛風(fēng)濕,改善畏寒怕冷等人體不適的癥狀。而且對于這種腳病,比如說腳部的腳氣、腳部的這種皸裂等等也有治療的作用。