首先月經(jīng)是一種生理性的表現(xiàn),它主要是由于體內(nèi)激素的變化,引起子宮內(nèi)膜周期性脫落形成的,所以與飲食的關(guān)系不大。但是在月經(jīng)期間,女性免疫力會下降,身體對外界的刺激會變得更加敏感,不耐受。
所以,月經(jīng)期間要避免過度勞累,保證充足的睡眠,并注意保暖,避免寒冷刺激。所以在來月經(jīng)期間最好戒煙、戒酒,盡量不要吃生冷及辛辣、刺激性食物,多喝開水??蓸啡绻浅貭顟B(tài)下,可以喝一些,問題不大,但如果是冰涼的,最好還是要減少刺激。