一般來說,我們推薦糖尿病的患者,要戒煙限酒,一般不推薦糖尿病的患者飲酒。如果是要飲酒的話,一定要計入全天的總的能量,具體就是能夠喝多少,我們可以去參考以下的一些標(biāo)準(zhǔn)。對于一個女性糖尿病患者,我們每天的飲酒量,不超過15克的酒精量;男性患者每天是不超過20克的酒精量,一般建議每周的飲酒量,不超過兩次。為了減少低血糖風(fēng)險,要避免空腹飲酒。
這個酒精量怎么計算呢,事實上它就等于酒精的濃度。53度酒精的濃度,再乘上酒精的量,比如我喝100毫升,那就是二兩,然后再乘上0.8,這就得到了一個酒精的量,1克酒精它產(chǎn)生的熱卡是7000卡,我們說15克酒精,就相當(dāng)于450毫升的啤酒,或者是150毫升的葡萄酒,或者是50毫升的低度的白酒。