晚上可以適量的喝紅糖姜水,紅糖姜水主要用于體寒溫補(bǔ)、受寒感冒。如果身體有受寒或者是感冒的癥狀時(shí),可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜水,能夠有效的去除身體的寒氣,幫助發(fā)汗,有利于感冒更好的恢復(fù)。
對女性痛經(jīng)的癥狀也可以起到一定的緩解作用,紅糖姜水含有溫?zé)岬墓π?,能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)、胃腸的蠕動(dòng),使身體的陽氣上升,由于晚間睡覺需要休息和睡眠,溫?zé)岬男再|(zhì)會(huì)影響到睡眠的狀態(tài),導(dǎo)致失眠或者是睡眠質(zhì)量不佳,所以晚上喝紅糖姜水一定要適量。另外有胃酸的患者建議睡前不要空腹喝紅糖姜水,否則會(huì)引起胃疼的癥狀加重。