跟腱是彈跳最主要的肌腱，包括跑步時需要背伸折屈，是主要的折屈的力量，其肌肉的彈性更多的來源于肌腱，因此肌腱越長，彈跳越好，越利于長期長跑。因此跟腱長的人就適合于做一些長跑的運(yùn)動，同時也利于做一些彈跳的動作，因此跟腱長是體育運(yùn)動員必須的，或者是屬于一種優(yōu)勢的解剖上的因素。
跟腱長有什么好處
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 骨科
2022-06-2912660次
醫(yī)生主講實(shí)錄
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-30 20069次
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灌腸有什么好處灌腸是用導(dǎo)管，從肛門進(jìn)入直腸，再插入結(jié)腸，然后灌注液體，以達(dá)到通便的治療方法。灌腸的好處有：一、可以清除體內(nèi)的宿便。通過清除宿便，可以排除體內(nèi)的毒素；二、可以治療便秘；三、對婦科炎癥也是有幫助的；四、可以用于兒童的退熱治療。但是灌腸也有不良反應(yīng)，比如可以引起體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂，如果經(jīng)常的使用灌腸方法，還可以引起肛門括約肌松弛，所以還是不建議長期大量的使用。但是對于長期便秘，或者是全身的疾病引起的排便困難、不能排便，腸道里存了過多的糞便，就非常有必要通過灌腸，來促進(jìn)排便緩解癥狀，所以一定要靈活地掌握。對于灌腸，要嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥，適合的時候給予灌腸治療，不要過度、長期、大量使用。
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王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-27 15703次
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跟腱長有什么好處跟腱長的人說明彈跳力是很大的，可以通過后天得鍛煉來得到很大的提升比普通跟腱正常的人彈跳爆發(fā)力都是有很大的區(qū)別的。比他們非常的強(qiáng)、比他們跳的更高或者爆發(fā)力更強(qiáng)，但是一定要得到科學(xué)的訓(xùn)練才可以。吃飯的時候建議兩天吃一個生雞蛋，這樣有助于跟腱得到充分的營養(yǎng)，劇烈運(yùn)動的時候跟腱還不容易受傷。另外可以每天進(jìn)行蛙跳，跳繩，晨跑，健身房腿部鍛煉等等，另外可以多吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒，另外保證生活的規(guī)律，早睡早起注意休息。語音時長 1:36”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 59033次
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跟腱撕裂與跟腱斷裂有什么區(qū)別跟腱撕裂與跟腱斷裂在本質(zhì)上是一樣，都是跟腱不同程度的損傷。主要的區(qū)別是二者損傷的程度不一樣，跟腱撕裂有可能是局部少量肌腱纖維的撕裂，也有可能是大部分肌腱纖維的撕裂，但是跟腱斷裂不一樣，是指跟腱纖維的完全性的撕裂。相對于疼痛來講，跟腱斷裂是更為疼痛，并且局部的腫脹以及功能障礙也是更加嚴(yán)重。對于跟腱撕裂，需要積極的完善磁共振檢查，明確損傷的具體程度。如果損傷不是很嚴(yán)重，積極的進(jìn)行保守治療就可以。但是也需要進(jìn)行石膏固定3-4周左右的時間，但是跟腱斷裂一般都是需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定6-8周左右的時間，一般來講都不能夠站立行走，都可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-06 3206次
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跟腱長有什么好處跟腱長的人說明彈跳力是很大的，可以通過后天的鍛煉來得到很大的提升，比普通跟腱正常的人跳的更高或者爆發(fā)力更強(qiáng)，但是一定要得到科學(xué)的訓(xùn)練才可以。建議多吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-01 5705次
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跟腱撕裂與跟腱斷裂有什么區(qū)別病情分析：跟腱撕裂是指跟腱部分損傷，沒有完全斷裂，多是由于撕脫傷造成，損傷程度相對較輕，跟腱斷裂是指跟腱完全損傷，整個跟腱的完整性和連續(xù)性中斷，多為切割傷造成，損傷較重，通常需要手術(shù)治療。意見建議：出現(xiàn)跟腱損傷應(yīng)及時就醫(yī)，完善影像學(xué)檢查，明確損傷程度，跟腱撕裂通常進(jìn)行保守治療，石膏固定3~4周左右，跟腱斷裂通常需要手術(shù)治療，術(shù)后石膏固定6~8周。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-01-19 1001次
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跟腱長有什么好處跟腱長的好處一般有彈跳力好、保護(hù)踝關(guān)節(jié)、爆發(fā)力強(qiáng)等，雖然跟腱長有較多的好處，但在運(yùn)動時應(yīng)注意自身防護(hù)。1、彈跳力好：跟腱長的患者，在彈跳時，起跳下蹲的時間會先被拉長，并且身體處于高處，通過跟腱收縮的能力產(chǎn)生動力，使患者出現(xiàn)力矩最大的特點(diǎn)。2、保護(hù)踝關(guān)節(jié)：跟腱是小腿部位的三頭肌，當(dāng)這個部位比較長時，患
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-17 0次
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跟腱長有什么好處，你知道嗎？在運(yùn)動場上，我們常常會注意到那些擁有出色彈跳和奔跑能力的人，他們的跟腱往往比較長。你有沒有想過，跟腱長到底有什么好處呢？??1??出色的奔跑速度：在跑步過程中，每一次腳步落地和蹬地，跟腱都發(fā)揮著關(guān)鍵作用。較長的跟腱可以使腳步的蹬地動作更有力、更高效。跟腱還能在肌肉收縮時，更好地將力量傳遞到地面，推動身
殷立東
主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院
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