妙手醫(yī)生精選
腿腳抽筋主要與以下因素有關(guān)：①睡覺(jué)受冷，在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會(huì)痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續(xù)收縮過(guò)快，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快，放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問(wèn)題，肌肉局部的血液循環(huán)不好，容易發(fā)生痙攣。④疲勞過(guò)度，爬山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過(guò)程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。⑥睡姿不當(dāng)，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。
為你推薦
-
為什么腳老是抽筋腳經(jīng)常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進(jìn)一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導(dǎo)致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過(guò)低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問(wèn)題，腰部神經(jīng)受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因?yàn)樯窠?jīng)支配肌肉，神經(jīng)如果被擠壓刺激，相對(duì)肌肉就比較敏感，再受點(diǎn)涼或者說(shuō)用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強(qiáng)直收縮現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)會(huì)造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)之后。腳部經(jīng)常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態(tài)下所發(fā)生的腳抽筋，如睡覺(jué)時(shí)或者靜坐不動(dòng)時(shí)發(fā)生的抽筋，抽筋常發(fā)生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。
01:47
葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-12 6052次
-
為什么一繃腳就抽筋一繃腳就出現(xiàn)抽筋癥狀的常見(jiàn)原因有以下幾種：第一、低鈣血癥，病人患有嚴(yán)重的低鈣血癥時(shí)繃腳就可能會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的癥狀，嚴(yán)重時(shí)即使不繃腳也會(huì)在夜間出現(xiàn)腿部抽筋?；?yàn)離子濃度會(huì)發(fā)現(xiàn)明顯降低，及時(shí)補(bǔ)充鈣離子會(huì)使癥狀得到緩解。第二、腿部肌肉發(fā)生外傷、受涼或者嚴(yán)重勞損等可以導(dǎo)致肌肉興奮性敏感度增高，繃腳時(shí)會(huì)引起抽筋癥狀，經(jīng)過(guò)及時(shí)處理能使癥狀得到緩解?；颊叱霈F(xiàn)一繃腳就出現(xiàn)腿部抽筋應(yīng)及時(shí)診斷、及時(shí)治療，避免癥狀反復(fù)發(fā)生，否則容易引起腿部肌肉萎縮，以及肢體不能正常負(fù)重行走，會(huì)嚴(yán)重影響病人的生活、工作、運(yùn)動(dòng)，平時(shí)生活中也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，避免發(fā)生低鈣和骨質(zhì)疏松等。
02:10
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-11-09 3706次
-
腿腳抽筋看什么科腿腳抽筋要就診于骨科，一般都是神經(jīng)損傷引起軟組織刺激神經(jīng)出現(xiàn)這種癥狀，或者是腰椎的問(wèn)題刺激神經(jīng)出現(xiàn)這種情況。當(dāng)然單純的抽筋如果癥狀不太重或者是發(fā)作不太頻繁，有可能跟身體缺少鈣離子有關(guān)系。就診骨科一般都能夠診斷清楚，簡(jiǎn)單的做抽血檢查就能夠明確大概的原因。一般如果是神經(jīng)性的原因，需要做下肢的肌電圖，明確神經(jīng)具體損傷的部位和損傷的程度，檢查清楚之后，用藥物治療能預(yù)防再次出現(xiàn)這種情況，所以就診骨科之后比較容易診斷清楚。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
焦勇強(qiáng)
主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-11-30 5461次
-
腿腳抽筋掛什么科腿腳發(fā)生抽筋，患者可以及時(shí)到骨科或者是內(nèi)分泌科就診。引發(fā)患者出現(xiàn)腿腳抽筋造成出現(xiàn)的原因特別多的，比如日常生活中受到了風(fēng)寒的刺激，導(dǎo)致局部的肌肉發(fā)生了抽筋。另外也可能是由于局部缺血，缺氧，甚至是神經(jīng)的刺激，以及身體的電解質(zhì)的紊亂導(dǎo)致出現(xiàn)的腿腳抽筋。另外也可能是由于夜晚睡眠時(shí)姿勢(shì)的不正確，局部長(zhǎng)時(shí)間的被壓迫造成。除了上述的原因，多可能是由于缺鈣造成，當(dāng)時(shí)體內(nèi)缺鈣就會(huì)導(dǎo)致局部的肌肉異常的興奮而引起出現(xiàn)腿腳抽筋。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-02-04 5246次
-
腿腳為什么會(huì)抽筋病情分析：腿腳出現(xiàn)抽筋有很多原因?qū)е拢热缬捎谶^(guò)量的運(yùn)動(dòng)疲勞，腿部肌肉過(guò)于緊張，沒(méi)有得到很好的休息，肌肉仍然處于相對(duì)興奮的狀態(tài)，造成局部的抽筋痙攣現(xiàn)象，另外就是由于受涼局部血液循環(huán)受阻，造成肌肉的痙攣，此外還見(jiàn)于缺鈣而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松引發(fā)。意見(jiàn)建議：飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，注意保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身，保持全身的血液循環(huán)暢通，并且注意適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑魚(yú)肝油。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2020-07-28 2605次
-
為什么睡覺(jué)的時(shí)候總是腿腳抽筋病情分析：睡覺(jué)的時(shí)候總是腿腳抽筋，可能和肢體外傷導(dǎo)致肌肉痙攣，以及身體缺鈣影響肌肉正常收縮有關(guān)?；蛘邉诶圻^(guò)度的情況下，睡覺(jué)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)腿腳抽筋現(xiàn)象。建議就醫(yī)后完善骨密度檢查，和骨骼四肢影像學(xué)檢查體格檢查，了解具體病因。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)該癥狀后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，補(bǔ)維生素D，適當(dāng)曬太陽(yáng)，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，早睡早起，規(guī)律作息。休養(yǎng)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)勞累過(guò)度，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫骨骼。
魏憲會(huì)
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-06-12 1001次
-
游泳為什么會(huì)抽筋游泳會(huì)抽筋可能是水溫過(guò)低、過(guò)于疲勞、缺鈣等原因?qū)е隆?、水溫過(guò)低：游泳時(shí)如果水溫過(guò)低，容易致使肌肉出現(xiàn)不自主的強(qiáng)直收縮，從而出現(xiàn)抽筋的癥狀，一般屬于正常的生理現(xiàn)象，身體回暖后，一般抽筋的癥狀就會(huì)緩解。2、過(guò)于疲勞：如果患者長(zhǎng)時(shí)間游泳，容易導(dǎo)致肌肉長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)，容易致使肌肉疲勞，也會(huì)產(chǎn)生抽筋的癥
費(fèi)琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-08-09 712次
-
為什么游泳會(huì)抽筋游泳會(huì)抽筋的原因可能是過(guò)度疲勞、缺鈣導(dǎo)致的。1、過(guò)度疲勞：游泳會(huì)抽筋可能是游泳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致肌肉長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)，肌肉得不到放松，容易導(dǎo)致肌肉痙攣，從而造成抽筋的癥狀，患者要注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間游泳，適當(dāng)休息，以免造成抽筋的癥狀，患者抽筋后可以通過(guò)對(duì)患處進(jìn)行反向拉伸或按摩的方式進(jìn)行緩解，可
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-08-08 616次
