中醫(yī)認為南瓜子,歸在胃和大腸經(jīng),它的功效最主要是驅(qū)蟲作用,比如咱們給孩子經(jīng)常吃點南瓜子,就主要是為了去除腸道的像絳蟲病、血吸蟲病等等,它對于產(chǎn)后的手足的腫脹也有一定的作用。
從保健的角度來說,它有以下幾種保健作用:
第一,就是預防腿部抽筋,特別是經(jīng)常愛抽筋的人,吃南瓜子有一定的預防作用,這是因為南瓜子當中富含豐富的鉀元素,鉀有預防抽筋的作用。
第二,它能夠治療失眠、改善睡眠、增強記憶力的作用,這是因為南瓜子當中富含了維生素B、維生素E等等,它能夠安定情緒,對改善大腦的記憶力有關系。
第三,它能夠促進生長發(fā)育的作用,南瓜子當中它有鋅,鋅對于兒童的生長發(fā)育非常重要,兒童可以食用一些南瓜子的一些營養(yǎng)品。
第四,它有養(yǎng)顏護膚的作用,這是因為南瓜子當中富含的維生素E,它能夠抑制皮膚衰老,防止色素沉著,所以有養(yǎng)顏美容的作用。