紅糖水是女性們比較常用的養(yǎng)生保健的一種飲品,它的組成主要是紅糖、生姜和大棗。它的做法簡單的可以沖一杯紅糖水,里面加一定劑量的生姜和大棗。我們也可以熬制一碗紅糖水,同時在熬制的過程中加上生姜和大棗。
中醫(yī)認(rèn)為紅糖水具有溫補氣血、溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用。它具體的作用:
第一,健脾補氣。特別是對于脾胃虛寒的腹疼、腹瀉,比如慢性胃炎、慢性腸炎等等,如果屬于脾胃虛寒導(dǎo)致的,紅糖水有一定的療效。
第二,補血活血、活血化瘀。對于由于失血貧血,或者是由于營養(yǎng)不良導(dǎo)致的血虛,有滋補作用。
第三,溫經(jīng)散寒。特別是對于女性朋友宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育,紅糖水有一定的益處。