第一個,山竹從營養(yǎng)學角度來說,這種水果它含有豐富的維生素,除了不含B族維生素以外,維生素A,維生素C的含量都比較多,所以對人體的營養(yǎng)非常必要。
第二個,它含有一些礦物質,特別是鉀,它含鉀的礦物質比較多,比如說我們出汗比較多,或者是出現(xiàn)低鉀血癥的狀態(tài)下,可以服用山竹。
第三個,它也含有蛋白質,最主要的是它含有大量的纖維,所以對于潤腸排便,有非常好的作用。
從中醫(yī)角度來說,山竹它是一個性涼,性平的中藥或者是水果,有降燥,解毒,清熱的作用。所以對于身體內有熱,特別是比較燥熱這種情況下,我們食用山竹,具有很好的清燥解熱,清涼的作用。