如果確定,已經(jīng)到了正規(guī)的醫(yī)院,專(zhuān)科的醫(yī)生給你檢查過(guò),如果確定了就是乳腺增生,那么咱們可以從以下幾個(gè)方面:
第一,要注意調(diào)整自己的情緒,要保證比較好的、舒暢的心情,這是比較重要的。因?yàn)楹枚嗯径际且驗(yàn)樾那椴患眩斐傻膬?nèi)分泌的紊亂,從而造成乳腺的增生。
第二,要注意咱們飲食的習(xí)慣,咱們建議多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶,這些要多吃。另外少吃辛辣的、油膩的甜食,這些食物少吃。因?yàn)樗梢允莾?nèi)分泌紊亂加重,乳腺增生癥狀的加重。
第三,生活方式上面一定要注意,一定要注意正常的休息,不要過(guò)于勞累。像經(jīng)常的看手機(jī)、熬夜,這些不良的生活方式也是導(dǎo)致乳腺增生加重的原因。