如果在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，你突然出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛，這時(shí)候就需要馬上停止運(yùn)動(dòng)，退出賽場(chǎng)?？赡苁且?yàn)檫\(yùn)動(dòng)損傷，導(dǎo)致了關(guān)節(jié)出現(xiàn)了某一個(gè)部位，某個(gè)組織發(fā)生了損傷。這時(shí)候可以局部采用冷敷治療。
如果在平時(shí)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，疼痛并不劇烈，或者說(shuō)關(guān)節(jié)伴有其他的癥狀，比如說(shuō)全身的無(wú)力、體溫升高、全身局部的體溫增高，或者說(shuō)沒(méi)有全身的體溫增高，但是關(guān)節(jié)的局部皮溫明顯的增高，關(guān)節(jié)局部出現(xiàn)了紅腫，關(guān)節(jié)出現(xiàn)了僵硬感。如果以上都沒(méi)有，就單純的關(guān)節(jié)疼痛，而且比較輕，這時(shí)候你可以先休息，減少活動(dòng)，停止運(yùn)動(dòng)，局部用一些外用藥物，包括非甾體類(lèi)的藥物或者說(shuō)用一些膏藥。同時(shí)觀(guān)察疼痛癥狀的情況，到底是不斷的在加重，還是在減輕，跟某一些活動(dòng)有沒(méi)有必然的關(guān)系。
如果這些癥狀通過(guò)休息沒(méi)有緩解，甚至不斷的加重，而且超過(guò)兩個(gè)禮拜以上，這時(shí)候你應(yīng)該及時(shí)的去就醫(yī)，到醫(yī)院去找專(zhuān)科醫(yī)生去尋找病因。確定診斷完了以后，可以及時(shí)的采取措施減輕癥狀，防止病變進(jìn)一步的加重。如果說(shuō)是重大的外傷導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛，或者說(shuō)關(guān)節(jié)出現(xiàn)了劇烈的疼痛，并伴有我們剛才說(shuō)的一些全身的癥狀。比如說(shuō)乏力、體溫升高、盜汗等等的一些全身的癥狀，或者全身多個(gè)關(guān)節(jié)同時(shí)出現(xiàn)了疼痛，或者說(shuō)關(guān)節(jié)局部疼痛之外還有一些腫脹、局部紅腫，這些伴發(fā)癥狀的出現(xiàn)。另外一個(gè)關(guān)節(jié)疼痛對(duì)于休息、外用藥、冷敷、熱敷治療無(wú)效的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的去就診，避免延誤病情，延誤診斷，延誤治療。
