腰疼是指因外感、內(nèi)傷或挫閃導(dǎo)致腰部氣血運行不暢,或失于濡養(yǎng),引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中包括腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。其發(fā)病大都以腎虛為本,感受外邪為標。
中醫(yī)講腰為腎之府,乃腎之精氣所灌溉。腎精輸布于全身,化生氣血,主管生長發(fā)育。因此大部分腰疼人群常伴渾身乏力,身體酸軟甚至陽痿早泄等癥。腎精虧損,免疫力下降,此時如有外傷或挫閃,則病邪趁機而入。在治療上當以補腎填精為主。腎精充沛,抵抗力增強,再配合傳統(tǒng)中醫(yī)推拿針灸,以及日常的鍛煉。內(nèi)外兼治,疾病會有所改善。平時飲食上可以豬腰子,黑豆,韭菜這些食物歸于腎經(jīng),除此之外多做些逆行的動作,具體為在平地倒退走,盡量不曲膝,腰部放松,四指包住拇指握拳,手臂自然擺動,對于腰疼也可以緩解和鍛煉。
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