妙手醫(yī)生精選
1、大油大肉，血管容易堵。攝入過(guò)多的脂質(zhì)和養(yǎng)分等難以排出體外，容易沉積在血管壁上堵塞血管，增加血液黏稠度引發(fā)血栓和高血壓等。2、高鹽飲食。鹽已被公認(rèn)為“秘密殺手”。鹽除了使血壓升高，還破壞血管內(nèi)壁，損傷內(nèi)皮細(xì)胞，破壞小血管。3、情緒失控，比如工作時(shí)火氣大、發(fā)脾氣、心動(dòng)過(guò)速，導(dǎo)致血壓升高。4、吸煙過(guò)多會(huì)出現(xiàn)明顯的動(dòng)脈粥樣硬化，引起心肌梗死、中風(fēng)、高血壓等。5、喝酒過(guò)多，高血壓患病率和飲酒有一定關(guān)系。如連續(xù)喝酒四年，40%以上的人都會(huì)發(fā)生高血壓，而且易中風(fēng)。這些行為對(duì)人體傷害都非常大，一定要注意。
為你推薦
-
高血壓的這些分類你知道嗎高血壓分為兩大類：①原發(fā)性高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨(dú)立疾病，原發(fā)性高血壓患者的95%以大多數(shù)患者有家族遺傳史。②繼發(fā)性高血壓又稱為癥狀性高血壓，在這類疾病中病因明確，如由腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病引起，或者由腦部疾病、腫瘤、外傷等引起，高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一，血壓可暫時(shí)性或持久性升高。
01:04
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 1207次
-
中老年高血壓患者日常需要注意什么高血壓是中老年的高發(fā)病，患有高血壓是需要在日常生活中加以調(diào)整和用藥治療的，那么中老年高血壓患者日常需要注意什么？一起來(lái)看一下。首先健康的飲食可顯著降低膽固醇濃度和心臟病的發(fā)病率，因此中老年高血壓患者日常需要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，比如戒煙、戒酒、不飲濃咖啡和濃茶等等，其次生活要規(guī)律，保證充足睡眠，注意保暖，預(yù)防上呼吸道感染等。中老年高血壓患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，醫(yī)生在診治中應(yīng)根據(jù)患者的不同情況，對(duì)其運(yùn)動(dòng)的方法和運(yùn)動(dòng)量加以指導(dǎo)，根據(jù)患者的體質(zhì)、病情以不感到疲勞為宜。在注意日常調(diào)整治療的同時(shí)，也要注意監(jiān)控血壓情況，藥物治療是高血壓治療的重要手段，臨床上的治療高血壓的藥物有多種，比如常見(jiàn)的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ），這種藥是一類長(zhǎng)效、高血管選擇性的鈣通道阻滯劑，不僅降壓效果明顯，而且降壓作用平穩(wěn)，是作為老年高血壓患者降壓治療的基本藥物。總的來(lái)說(shuō)臨床中降壓的藥物有五大類，每一類降壓藥針對(duì)不同的高血壓患者有不同的選擇性，因此患者一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，選擇對(duì)患者本人最有益的藥物治療。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問(wèn)題，歡迎關(guān)注評(píng)論留言。
02:01
唐國(guó)棟
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-06-22 16424次
-
哪些日常行為會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)一，堵車(chē)時(shí)開(kāi)車(chē)窗，堵車(chē)時(shí)開(kāi)窗很可能讓你心臟受損，一項(xiàng)研究表明，人們限于交通堵塞后1小時(shí)心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3.2倍。駕車(chē)時(shí)高度緊張會(huì)促使心跳加快，心肌疲勞，容易誘發(fā)冠心病，再打開(kāi)窗戶臟空氣就會(huì)攜帶著大量污染霧迎面撲來(lái)，不僅傷害心臟也會(huì)殃及到肺，所以一旦遇上交通擁堵，最好也不要開(kāi)窗透氣，使用車(chē)內(nèi)內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)為宜。二，久看電視喝濃茶，泡杯濃茶，在電視機(jī)前坐上一天，是不少老年人的生活狀態(tài)，研究表明，哪怕是身體健康的人長(zhǎng)時(shí)間看電視，也可能會(huì)有致命后果?？措娨?小時(shí)可增加心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)7%，那些每天看電視4小時(shí)的人心臟病風(fēng)險(xiǎn)為28%，如果加上濃茶，咖啡或酒精等刺激性很大的飲料，會(huì)使心跳加快，加重心臟的負(fù)擔(dān)。因此，建議的是老年人每天在看電視，要控制在一到兩個(gè)小時(shí)之間，注意休息，最好不要喝濃茶，以免刺激心臟。三，運(yùn)動(dòng)后洗冷水澡，鍛煉到大汗淋漓后，淋上一個(gè)冷水澡會(huì)覺(jué)得身體十分舒坦，此時(shí)也是心臟最脆弱的時(shí)候，鍛煉后體表毛細(xì)血管處于擴(kuò)張的狀態(tài)，如果突然遇到冷水的刺激，會(huì)使全身血管急速收縮，血壓升高，增加心臟和肺的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)心慌氣短，頭暈等不舒服的感覺(jué)，心臟本身就不是很好的人，很容易誘發(fā)心臟病。四，憤怒時(shí)暴飲暴食，易怒對(duì)心臟的健康威脅很大，人在憤怒時(shí)身體會(huì)分泌大量增加讓血管收縮的激素，讓血壓升高，從而誘發(fā)高膽固醇血癥和高血糖。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:23”
楊智駿
主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院
2018-11-18 3991次
-
高血壓日常注意高血壓日常注意，高血壓的患者，要日常注意血壓的監(jiān)測(cè)，飲食以及生活習(xí)慣，規(guī)律等。第一，高血壓的患者情緒穩(wěn)定，是血壓調(diào)節(jié)的關(guān)鍵，大喜大悲大氣都可引起血壓大幅度的波動(dòng)，因此患高血壓病的患者應(yīng)養(yǎng)成自己控制血壓，控制情緒波動(dòng)的習(xí)慣。第二，大便要通暢，人體在排大便時(shí)腹壓升高可影響血壓，排便困難的人則更明顯，因此患有高血壓的人在排便困難時(shí)可服用一些緩瀉劑，平時(shí)應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。第三，飲食要三低兩高，低動(dòng)物脂肪、低糖、低鹽、高蛋白、高纖維素飲食。第四，控制體重，肥胖是高血壓病人的大敵，體重增加、心臟負(fù)擔(dān)加重、血管外周阻力增加都是導(dǎo)致高血壓惡化的重要因素。第五，房事要節(jié)制，在血壓波動(dòng)較明顯的時(shí)候應(yīng)該禁止同房。第六，高血壓病人應(yīng)掌握自我感覺(jué)在血壓波動(dòng)較明顯的時(shí)候，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦乏力或失眠的臨床癥狀，一旦發(fā)生不適應(yīng)就應(yīng)該立即就醫(yī)治療。第七，三大避免，應(yīng)該避免在高溫下長(zhǎng)時(shí)間滯留、避免高空作業(yè)，起坐站臥都要平穩(wěn)、避免突然改變體位。第八，定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，血壓不但要天天測(cè)或者是一天測(cè)幾次，而應(yīng)該定時(shí)測(cè)血壓，觀察血壓波動(dòng)范圍。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:28”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-10-18 3111次
-
哪些日常行為或動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致頸椎病病情分析：頸椎病是比較常見(jiàn)的一種疾病，大部分頸椎病都是由于長(zhǎng)時(shí)間伏案，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)等因素所造成的，比如長(zhǎng)時(shí)間在桌面上寫(xiě)字，這就屬于伏案的一種。意見(jiàn)建議：一旦出現(xiàn)頸椎病之后，建議物理治療，幫助恢復(fù)才能更好，最快的幫助解決頸椎病的問(wèn)題，達(dá)到治療恢復(fù)癥狀的目的。后期也可以考慮頸部的鍛煉。
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-05-24 1001次
-
高血壓日常應(yīng)注意什么高血壓日常時(shí)候應(yīng)該注意的是比較多的，首先在飲食方面要做到清淡的飲食為主，不要吃得過(guò)于油膩，辛辣刺激，要少吃一些肥肉動(dòng)物的內(nèi)臟。生活方面還是要有規(guī)律，要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-24 1002次
-
哪些日常行為會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)一，堵車(chē)時(shí)開(kāi)車(chē)窗，堵車(chē)時(shí)開(kāi)窗很可能讓你心臟受損，一項(xiàng)研究表明，人們限于交通堵塞后1小時(shí)心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3.2倍。駕車(chē)時(shí)高度緊張會(huì)促使心跳加快，心肌疲勞，容易誘發(fā)冠心病，再打開(kāi)窗戶臟空氣就會(huì)攜帶著大量污染霧迎面撲來(lái)，不僅傷害心臟也會(huì)殃及到肺，所以一旦遇上交通擁堵，最好也不要開(kāi)窗透氣，使用車(chē)內(nèi)內(nèi)循
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 317次
-
高血壓日常注意事項(xiàng)一、情緒要穩(wěn)定，血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動(dòng)關(guān)系非常密切，大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動(dòng)，因此已患高血壓的病人應(yīng)養(yǎng)成自制的習(xí)慣，保持情緒的相對(duì)穩(wěn)定。二、大便要通暢，人體在排大便時(shí)腹壓升高，可以影響血壓，排便困難的人則更明顯，患有高血壓的人在排便困難時(shí)可服用一些緩瀉劑，平時(shí)應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還
錢(qián)端
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-04-08 69次
