爬山后膝蓋痛的原因主要有以下幾點(diǎn):
第一,炎癥損傷。爬山過多導(dǎo)致過度的疲勞,可以產(chǎn)生局部的嚴(yán)重?fù)p傷、刺激。如果平時(shí)活動(dòng)不多,下肢肌肉力量也不是特別好,關(guān)節(jié)未承受過大的壓力,而關(guān)節(jié)過度的活動(dòng)、刺激,可能產(chǎn)生滑膜炎,而導(dǎo)致疼痛。
第二,關(guān)節(jié)病變。年輕人的髕骨軟化癥,是由于平時(shí)缺乏鍛煉、肌肉力量薄弱,所以爬山后造成的摩擦、刺激會(huì)導(dǎo)致疼痛。部分年齡較大的人群,由于骨關(guān)節(jié)退行性的改變,髕骨、軟骨、膝關(guān)節(jié)磨損都比較嚴(yán)重,所以在爬山過程中過度的用力,使膝關(guān)節(jié)受力增加,也可能出現(xiàn)疼痛。
第三,著涼和受寒。血得熱則行,得寒則凝,如果著涼、受寒也會(huì)導(dǎo)致肌肉筋膜緊張,導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛。